宝田恭子先生があみだした美顔筋エクササイズ。
顔も体もひきしまる、いま、究極のアンチエイジング筋トレ法として大きな注目をあつめています。テレビの「はなまるマーケット」など、マスコミでも取り上げられている話題のくちびるエクササイズなのです！
宝田恭子先生いわく
「顔の老化現象は、高い化粧品や整形だけでは決して改善できません。筋トレをプラスする以外に方法はないのです」
医学的根拠に基づいた宝田恭子先生の顔の筋肉エクササイズで、「若返った、きれいになった！」と生まれ変わったという体験を持つ女性は多数います。
何よりの証拠は、毎日欠かさずトレーニングを実践してきたという宝田恭子先生の見た目の若さと美しさ。
どう見ても５１歳には見えないですよ！
なんと２０代の娘さんと姉妹だと間違えられたこともあるとか！
この「美顔筋トレ」、もともとは、美しさというよりも、健康のために開発されたそうです。
歯周病予防等のため、口腔内の環境を整える助けとなるように編み出したものなんです。
ところが、このエクササイズを実践した人たちは、顔が引き締まってリフトアップし、若く見られるようになったということです。
美人度がアップした人が続出したので一躍脚光を浴びてきたわけですね。
これを見た先生は｢これは本格的にエクササイズを考案しよう！｣と思ったことがきっかけです。
顔の筋肉も体の筋肉と同様、使えば使うほど鍛えられて強くなり、弾力と柔軟性がアップします。
逆に、使わないでいると弾力が失われて収縮し、上にある皮膚を支えることができなくなってしまいます。すると重力の作用で皮膚や皮下組織が下へ落ちてしまうのでい、これが顔で起こると「タルミ」となって現れてくるのです。
この「たるみ」を解消するのは、化粧品では根本的にな解決にはなりません。体と同様、「筋トレ」しか方法はないのです。
そして、ポイントとなる筋肉は「口輪筋」。
唇の周りをぐるっと囲っている筋肉です。
実は、後頭部から顔全体、首まで広がる表情筋の大部分は、口輪筋という筋肉を中心に連動しています。従って、口輪筋を鍛えることで、顔全体の筋肉に負荷をかけることができるのです。実は、顔の１箇所を鍛えるだけでＯＫというわけです。
宝田恭子先生は、口輪筋を鍛える簡単なエクササイズをいろいろ考案しました。
ペットボトルエクササイズ
縮めて膨らますエクササイズ
舌スイングエクササイズ
くちびる回転エクササイズ
空あおぎエクササイズ
とびきり変な顔エクササイズ・・・などです。
以上のエクササイズも、口の周りの筋肉を簡単に鍛錬することができるものです。
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